ويټامين ډي زموږ بدن او ژوند سره ډېر نږدې تړاو لري، د دې ویټامین کمښت د ډېرو ناروغیو سبب ګرځي.
د طالبانو د مخابراتو او معلوماتي ټکنالوژۍ وزارت وایي، چې په افغانستان کې به د مخابراتي شرکتونو د انټرنېټ او مکالمو بیې راټیټې شي. د دغه وزارت ویاند عنایت الله الکوزي په خپل اېکس کې لیکلي، چې یادې ډلې په تېرو درېیو کلونو کې سیمکارټونه مدیریت او قانوني بڼې ته اړولي دي.
د موسم په بدلېدو سره د ټوخي او د ستوڼي له درد څخه شکایتونه زیاتېږي، چې د هر عمر انسان ترې رنځ وړي. په ټوله نړۍ کې موسم د بدلون په حال کې دی او ژمني حساسیتونه هم ورسره پیلېږي. د موسم دغه بدلون د وچ ټوخي، تبې او د ستوڼي د درد لامل کیږي.
په امریکا کې یوې نوې طبي څېړنې ښودلې، چې د غاښونو نه برس کول او غاښونو ته نه پاملرنه د سر او غاړې د سرطان خطر زیاتوي. دا لا دمخه ثابته شوې، چې د خولې په وریو کې د ناروغۍ رامنځته کونکې باکتریا د شمېر زیاتوالی د بېلابېلو ناروغیو لکه د شکرې او د وینې لوړ فشار خطر زیاتوي.
اوسپنه یو له هغو منرالونو څخه دی، چې په بدن کې د وینې د سرو حجرو په زیاتولو او بدن ته د اکسیجن په برابرولو کې مهم رول لوبوي.
پسته د ژمي هغه وچه مېوه ده، چې په غذایي موادو کې بډایه ده او نه یوازې خوند بلکې حیرانونکې ګټې هم لري. په ۲۸ ګرامه پسته کې ۱۶۰ کالوري، ۶ ګرامه پروټین، ۱۳ ګرامه صحي غوړ او ۳ ګرامه فایبر شته.
سهارنۍ د ورځې تر ټولو مهم خواړه ګڼل کېږي" خو اوس ساینسپوهانو موندلې چې د وزن کمولو لپاره باید نارینه او ښځې د سهار په وخت کې بېلابېل خواړه وخوري. ساینسپوهانو داسې خواړه غوره کړي، چې له ښځو او نارینو سره د وزن په کمولو کې مرسته کوي.
ویل کیږي چې په ورځ کې د یوې مڼې خوړل کولی شي تاسو له ډاکټرانو لرې وساتي. دا په شمالي ایرلنډ کې په یوه طبي څیړنه کې څرګنده شوې، چې لږ تر لږه د ذهني ناروغیو په برخه کې سمه ښکاري، له دې سره د چای او بیریز (توتان) خوړل هم اړین دی.
هوږه د هر کور په پخلنځي کې موندل کیږي او دا نه یوازې خواړه خوش بویه کوي؛ بلکې د خوړو خوند هم زیاتوي. له همدې امله د ځینو لپاره له هوږې پرته د خواړو د خوړلو فکر هم نا ممکن وي.